児童福祉施設でヨーガ

児童福祉施設でヨーガ

先日、児童福祉施設でヨーガ指導させていただきました。夏にも一度伺い、今回は2回目の訪問でした。今回は斎藤香さん、青木菜摘さんと私大西里香の3人で伺いました。

今回は8名の子どもたち、小学生から高校生までの女子です。2度目ということもあり、初回よりも緊張はなかったように思います。

まず、私たちの自己紹介の後、青木さん担当のイスヨーガ、後半私が担当しマットでのヨーガ、最後に３つのグループに分かれてお話や瞑想など行いました。

ジャンプなど、大きく体を動かしたり、静かに呼吸をしたり、緩急つけて体を動かしていきました。

今回初めて小さなグループに分かれてお話をさせていただきましたが、目を閉じて瞑想をしているグループあり、お話で盛り上がるグループありと、みなさん楽しめた様子でした。

後日、生徒さんたちから手書きのお手紙をいただきました。そこには、「できるできないじゃないとわかり、やりやすかった」「ゆったりして楽しかった」「チャイルドポーズが楽しかった」など感想を書いてくれていました。そして、みなさん、私たちを労う言葉があり、しっかりしているなという印象を受けました。

私たちもこのような機会をいただき学ばせていただきました。また機会がありましたら伺わせていただきたいと思います。ありがとうございました。

【文責：認定ヨーガ療法士（札幌）大西里香　】